나는 공감한다고 말했는데 왜 통하지 않을까?” | 관계를 망치는 심리 착각 실험
"나는 공감한다고 했는데, 왜 전달되지 않았을까?"공감을 잘하고 싶지만, 상대는 ‘공감받지 못했다’고 말한다. 그 차이를 만드는 건 ‘말투’도 ‘단어’도 아닌, 심리적 공감 행동 패턴일 수 있다.…
말 안 해도 알잖아?”의 심리학 | 공감 못 받는 대화의 숨겨진 오류
① "왜 말이 오히려 멀어지게 만들까?" “나는 그냥 내 감정을 솔직하게 표현했을 뿐인데, 왜 또 싸움이 되는 걸까요?” 많은 사람들이 이런 상황을 경험합니다. 내 속마음을…
나도 모르게 반복하는 선택 실수 | 감정 기반 행동 실험 심리학
① "왜 나는 똑같은 실수를 반복할까?" "이번엔 다르게 하려고 했는데... 왜 또 똑같은 선택을 했을까?" 누구나 한 번쯤은 스스로에게 이런 질문을 던집니다. 반복되는 후회와 실수는…
작심삼일을 끝내는 심리학 | 의지가 약한 게 아니라 전략이 없는 것이다
① 작심삼일, 정말 내 의지가 약해서일까? "왜 나는 매번 작심삼일일까? 왜 시작은 거창한데, 끝은 늘 흐지부지일까?" 우리는 종종 반복되는 실패를 '내 의지력 부족' 탓으로 돌립니다.…
감정에 휘둘리는 나, 감정 조절력 테스트로 내 감정의 방향을 바꿔보세요!
① “감정이 올라올 땐 어떻게 하시나요?” 화가 날 때, 서운할 때, 혹은 당황스러울 때… 당신은 어떤 반응을 보이나요?입을 꾹 다물고 삼키거나, 말을 뱉고 나서 후회한…
감정에 휘둘리지 않는 사람들의 비밀” | 감정의 파도에서 나를 지키는 심리 기술
① “왜 나는 감정 앞에서 무너질까?” 어떤 날은 멀쩡하게 하루를 보내다가, 사소한 말 한마디에 감정이 폭발할 때가 있다. 평소엔 잘 참고 넘어가던 일인데, 왜 그…
당신의 감정 조절 능력은 몇 점인가요?” | 감정 인지 & 조절력 테스트로 알아보는 나의 감정 관리 지수
① 감정 앞에서 무너지는 나, 문제는 감정 조절력? “왜 나는 자꾸 감정에 휘둘릴까?” 별일 아닌 말에도 예민하게 반응하고, 퇴근길에 갑자기 쓸쓸함이 밀려오는 날. 회의 중엔…
왜 내 말은 오해받을까?” | 관계를 망치는 대화 습관 5가지 심리 분석
① “나는 그냥 감정을 말했을 뿐인데… 왜 또 싸움이 될까?” “나는 그저 속상하다고 말했을 뿐인데, 왜 또 싸움이 되는 걸까?” 누구나 이런 순간을 겪는다. 공감받고…
나는 정말 공감 능력이 있을까?” | 공감 유형 테스트로 보는 진짜 감정 이해력
① 공감 잘한다고 생각했는데, 왜 사람들과 어긋날까? “나는 충분히 공감했는데, 왜 상대는 ‘이해받지 못했다’고 느낄까?” 이런 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요. 우리는 스스로를 ‘공감 잘하는…
일상이 바뀌면 마음도 바뀐다 | 감정 회복을 부르는 심리 루틴의 비밀
① 지친 하루의 시작, 감정 루틴이 필요할 때 “하루가 시작되기도 전에 이미 지친 느낌이 드시나요?” 알람 소리에 억지로 눈을 뜨고, 커피로 간신히 버티며 하루를 시작하는…